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孕期喝豆浆对宝宝有害？喝豆浆优点多，很多孕妈不知道
豆浆作为中国人早餐的一种常见食物，因其味美可口，养分丰富，一向备受人们喜爱。
但是，却有一种说法：怀孕了就不能喝豆浆了，对宝宝欠好。长时间喝豆浆男人会变得很娘。
那么这些说法有科学根据吗？喝豆浆到底好欠好呢？
怀孕期间能够喝豆浆吗？喝豆浆优点多
小邱怀孕五个月了，之前一向是小两口自己住，最近她怀孕月份越来越大了，婆婆从老家赶过来照料她，给她做做饭，帮她拾掇拾掇屋子。
小邱早饭喜欢喝豆浆，每天都用豆浆机打豆浆喝，婆婆来了之后，却对此有些说法。
婆婆说，孕妇怀孕了不能喝豆浆，豆浆是寒性的，对身体欠好，并且豆浆雌激素高，喝多了，生出的男宝宝会变得很女人化。
听婆婆这么一说，小邱一时不知道该怎么给婆婆解说，其实，小邱之前查阅过相关资料，并不是像婆婆说的那样。
由于孕前期，孕吐严峻，她只喜欢喝豆浆，每天喝豆浆是多了点，现在能够牛奶和豆浆调配着喝，既能够安慰婆婆，也能够让自己养分均衡。
豆浆会导致雌激素过量吗？
大豆富含一品种雌激素，叫做大豆异黄酮，它能够调理女人体内的激素水平，减少体内钙的流失，缓解更年期症状。
大豆异黄酮属于一种温和的植物激素，恰当饮用豆浆，不会导致体内雌激素过量。至于男性变娘，男宝宝女人化，就更是无稽之谈了。
喝豆浆的优点有哪些？
1）弥补蛋白质、钙质
豆浆中含有优质的植物蛋白和卵磷脂，还含有人体不能自行合成的八种氨基酸，一起富含多种微量元素，例如钙质、铁、锌等。
虽然豆浆钙的含量没有牛奶中钙的含量高，但是豆浆中的大豆蛋白，能够降低体内胆固醇含量，有利于身体健康。
2）弥补维命和纤维素
豆浆中含有丰富的维生素和纤维素，能够润滑肠道，改善便秘，一起纤维素还能够调理血糖。
3）协助孕妇弥补羊水
孕妇假如孕期出现了羊水过少的症状，单纯喝水无法弥补羊水，医师会主张喝豆浆弥补羊水，每天恰当饮用豆浆，能够起到弥补羊水的作用。
喝豆浆有哪些地方要注意？
1）不喝没煮熟的豆浆
未煮熟的豆浆中含有皂素、抗胰蛋白酶。皂素会刺激胃肠道黏膜，抗胰蛋白酶会使蛋白质不能被人体消化。
假如不小心摄入，会导致恶心、吐逆、腹泻、乏力等症状。
煮豆浆时，到达80度就会欢腾，有的人以为已经煮熟了，其实不然，要将泡沫取出，直到真正欢腾为止。
2）豆浆不宜空腹饮用
肠胃欠好的人群，空腹饮用豆浆，会发生胀气、打嗝，主张喝豆浆之前先吃一些面包，再喝豆浆。
3）豆浆、牛奶调配饮用
乳糖不耐受的人群，能够采用豆浆代替牛奶，弥补养分。假如没有乳糖不耐受，主张不要单一饮用豆浆，由于豆浆中含钙量不如牛奶，并且，单一饮食并不健康。
孕期孕妇，能够选择早餐时间喝豆浆，下午茶时间喝牛奶，合理调配，健康的饮食，协助宝宝健康的发育。
