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秋天，女人不想做黄脸婆，这汤要多吃，一碗不到5块，离别黄脸婆
入秋后风干露重，多用“一白一红”煮汤喝，清甜甘润，暖胃又养分。寒露节气后，气温开端越来越冷了，风干露重，这个时分咱们饮食上也需求做相应的调整，寒天能够恰当的给身体进补，除此之外补水润燥也是不能少的，日常需求多饮水，煲汤也是十分不错的挑选，寒天煲汤喝既能补养身体，还能够润秋燥。合适秋天喝的补养汤也有许多，除了咱们熟悉的补养牛羊肉食材煲汤之外，还有一些实惠又养分的食材也十分合适秋天煲汤喝，银耳和木瓜就是其中之一，这“一白一红”的食材调配在一同煮汤，甘甜爽滑，暖胃又润秋燥，这个季节喝它再合适不过了。
银耳是很常见的食用菌之一，柔软洁白，半透明，赋有弹性，煮熟透后会出胶质，口感浓稠爽滑，秋燥天吃它既能润燥还美容养颜，爱美的女人无妨多吃一些。红心木瓜是生果的一种，既能当生果吃，还能够拿来入菜，烧汤、凉拌、清炒都是十分不错的。木瓜中含有丰厚的维生素C以及多种微量元素，秋燥天吃它也能够养颜润燥，这两样食材对女人都特别好。另外还调配上黑鸡脚一同焖，鸡脚中含有丰厚的胶原蛋白，用来煲汤喝能提鲜也能养颜，荤素调配养分也更全面，价格也比喝牛羊肉汤实惠多了。
这道木瓜雪耳煲鸡脚汤的做法也特别简单，银耳提早泡发切小朵，鸡爪处理洁净焯水一下，调配上红心木瓜块一同放入砂锅里，加水煲煮即可。这样煲出来的汤清甜甘润，还带有木瓜共同的幽香，喝完汤还能啃鸡爪，实在是太过瘾了，咱们全家人都很喜爱喝这道汤，尤其是小朋友每回都喝2大碗，煲一锅一滴不剩。秋天不想做黄脸婆爱美的女人，无妨多喝一些，煮一锅本钱不到20块钱，均匀下来一碗缺乏5块钱，十分的实惠。天冷了，银耳和它是绝配，一碗不到5块，女人多吃面若桃花过秋天。接下来一同来看看具体做法吧。
【木瓜雪耳煲鸡脚】
预备食材：鸡脚10只、木瓜一个、雪耳半朵、蜜枣一颗、花生适量。
预备配料：盐少量、料酒少量。
具体做法：
1、鸡脚剪去脚指甲，斩小块待用。
2、雪耳放入水里泡软洗洁净切小块待用。
3、木瓜去皮去籽洗洁净切块，花生洗洁净待用、生姜洗净切片。
4、锅里参加适量的清水，参加鸡爪冷水下锅焯水，参加生姜片和少量料酒一同去腥。焯水后捞起冲洗洁净沥干水分待用。
5、预备一个煲汤用的砂锅，将焯水好的鸡爪、木瓜、雪耳、蜜枣和花生一同放入砂锅内，参加适量的清水。大火煮开转小火煮60分钟，最后下少量盐拌匀即可。
出锅装盘既可上桌享用，这样一道家常版的：木瓜雪耳煲鸡脚汤就做好啦，这样炖出来的汤鲜甜，银耳嫩滑、花生粉糯，鸡脚软烂，木瓜的清甜，十分开胃又好吃。秋燥天喝它再合适不过了，清甜润燥，满满的胶原蛋白，女人多喝还养颜润肤，对美容肌肤很有帮助。这也是一道合适全家人一同享用的养分靓汤，天冷了，咱们家隔三差五准煲一锅，每回都喝个精光，一点不糟蹋，大人孩子都很喜爱。简单甘旨的做法共享给你，喜爱能够试试哦。
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、这儿用的是黑鸡脚，咱们也能够用一般的鸡脚，主张挑选农家土鸡脚或者是三黄鸡的鸡脚，超市冷冻的鸡爪次之。
2、木瓜主张挑选红心木瓜，里边是红的滋味清甜，但比较硬耐煮的那种。如果是完全熟透变软的煲汤简单炖烂。
3、银耳提早泡发，能够用剪刀剪小一些，这样煮的时分银耳更简单出胶质，汤水更爽滑浓郁。
