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秋天，喝这汤正是时候，三种食材一起煮，暖身暖胃，滋补又养分
寒露节气后，昼渐短，夜渐长，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，南边秋意渐浓，气爽风凉，北方广阔区域即将从深秋进入冬季，所以在日常的养生中，首先要适时地增加衣物，还要多加训练，增强体质，在饮食上要多吃芝麻，蜂蜜，乳制品等柔润的食物和薯类食物，少吃辛辣生冷的食物。
秋季是丰收的时节，也正是吃果实和种子的时节，而薯类食材积蓄了丰厚的养分物质，薯类食材包括土豆，红薯，紫薯，芋头，山药等等，既能够当主食又能够当副食，其是碳水化合物的重要来历，含有丰厚的膳食纤维，和矿物质，养分价值很高。今天小编用红薯，芋头和玉米这三样食材一起熬煮，软糯香甜，寒凉的秋季喝上一碗暖身暖胃特养人。
【食材】
红薯一个，芋头一个，玉米适量，黄冰糖适量
【做法】
第一步：芋头和红薯削皮后切成小方块，玉米剥成一粒粒的，量按个人喜爱放，我只放了一小碗的量。
第二步：把所有的食材倒入砂锅中，加适量的水，大火煮开后转小火煮20分钟即可。
滋补又养分的甜汤就做好了，芋头粉粉的，红薯甜甜的，趁热的时候喝上一碗别提有多舒服了，食材简略，做法也简略，有时间给家人熬上一锅吧。
