详细内容
更多+
女性要想肤色好，就多喝这甜汤，补气血，吃再多也不发胖
秋天，随着气温的下降，天气也开端转凉了。这个时节就难免会让人觉得人体匮乏，脸色暗沉，尤其是女性朋友尤为注意才行。多给身体补水，皮肤也要补水美白。外用做好了，咱们还要注意一下内调。这个时候咱们就应该吃一些相对应低热量一些的食物来好好的补养一下自己。
今天就来给我们分享这个甜汤，几乎是我一到了入秋的时节都会喝的一款汤。这款汤便是由红豆，芋头，干桂花一同煮出来的，能够吃热的，也能够吃冷的，不过在这样的天气里边，当然还是要吃热乎乎的甜汤才是最佳的选择了，吃芋头的话还有饱腹感，没热量，健康极了。
红豆有清热解毒，健脾益胃，补气养血的作用，芋头也属于碱性的食物，能够增强者的免疫力，最终在搭配上桂花的清香。非常合适秋天的时候滋养身体喝，各位女性朋友千万不要错失，常喝的话脸色红润，气色会越来越好。那下面咱们就来看看这详细的做法吧。
【桂花红豆芋头甜汤】
——所需食材——
红豆50克，芋头300克，冰糖30克，水400克，干桂花少量。
制作步骤：
1、准备好主食材，红豆，干桂花，冰糖还有芋头。
2、把红豆洗洁净了今后浸泡3、4 个小时左右骂我一般都是放在晚上浸泡，然后第二天就能够直接用到了。浸泡好了今后的红豆沥干水分放进高压锅里边，倒入适量的清水。把锅盖盖上，启动煮粥形式，把红豆给煮熟。
3、煮红豆的期间咱们再将芋头处理一下，芋头去皮了今后洗洁净，切成小块备用。
4、红豆煮好了今后倒进奶锅里边，连着煮红豆的水也一同倒进去。
5、把芋头放进去，放入适量的冰糖。
6、放到炉上面开火持续煮，直到芋头软烂，冰糖消融。
7、最终出锅前撒上干桂花就能够了。是不是简略极了，家里边要是没有高压锅的能够用普通的锅来煮红豆，便是煮的时刻会略微的长一点。不过总的来说这个甜汤的做法还是很简略的，非常合适女孩子来吃。
【小贴士】：
1、我们还能够在这个甜汤里边放一些对身体有益的食材，像是花生，百合，枸杞，红枣等等，但是我们要注意，像是煮这样的甜汤，最好补养的食材在里边不要超越3种，否则互相的养分就会出现抵消的情况，口感也会随着变的不好了。
2、芋头煮的时刻不用太长了，因为芋头简单熟，我们喜爱吃软糯口感的能够多煮一会，要是喜爱吃爽口一点的也能够少煮一会。
3、放了干桂花会大大的提升这个甜汤的滋味，还是建议我们最好熬放点桂花进去，没有的就算了。
