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气血缺少，究竟该怎样补？小小白带你解开气血的奥妙
小小白：“咱们好，我是素食星球的小小白。今天咱们要开展一次特殊的采访。咱们看到了，我在一架直升机上。”
小小白的对面是一台显示器，显示器中是一脸仔细的心先生。
小小白：“今天咱们要开端一次长途采访。由健康管理局的心先生给咱们介绍‘气血的隐秘’！”
— 身体之城 —
小小白：“在咱们飞机的下方就是身体之城。这是一个咱们既了解又生疏的当地。咱们每天都在运用身体，但是咱们对身体又不是很了解。比如说‘气血’这个概念估量许多人就说不太清楚。不过呢，有健康上的问题，咱们都可以问询身体之城的管理者——健康管理局。”
小小白：“心先生您好。”
心先生：“小小白你好。”
小小白：“您说想要了解‘气血’，最好要在空中看。”
心先生：“是的，现在你就在身体之城的上空，想要了解‘气血’的概念，首要要对中医中的‘血’有直观地体会。身体之城的交通系统就是血管。”
小小白仔细看向地上。整个身体之城在生动地作业着。城市正中的心脏工厂有节奏地跳动；肺部工厂也在一张一缩地作业中。许多的气罐运送车进入工厂，又有许多运送车从中脱离。
身体之城中有六个巨大的工厂。交叉在这六大工厂之间的是赤色，蓝色和黄色三种色彩的公路。气罐车，巨细运送车在公路上快速地奔驰着。
身体之城在有条不紊地作业。
—血的作业 —
小小白沉浸在身体之城的景色中。巨大的城市中车流来往不息有着触目惊心的魅力 。
心先生：“小小白怎样样？看到城市的交通循环了吗？”
小小白：“是啊，心先生，真是太巨大了。但是怎样了解气血呢？”
心先生：“咱们先了解什么是血。在中医之中，血是人体中悉数体液的总称。它们包括血液，淋巴液和各组织间液体。”
小小白：“它们之间是什么联络啊？”
心先生持续道：“你看身体之城，赤色的路程是动脉，它们上面运送的是氧气和营养。它们担任把这些东西运送到各个脏器和细胞上。”
小小白：“您是说下面跑着气罐车和运货车的赤色路程吗？”
心先生：“是的，就是这些路。它们担任把重要的建筑材料运送到整个城市的各个当地。用于保护身体之城的作业。”
小小白：“那些黄色的路呢？”
心先生：“那些黄色的路，作业的是淋巴。它们担任把细胞之间的各种废料和不必的材料从头收集起来，然后运送到静脉血管中。”
小小白：“那些蓝色的路就是静脉血管吧？”
心先生：“是的，那些蓝色的就是静脉血管，它们主要担任将悉数废料收集并通过脏器排出体外。”
心先生：“简略地说。动脉输送养料，细胞运用养料并排出废料，淋巴收集废料及不必的养料注入静脉，静脉将废料运送到脏器排出体外。这是人体的大循环，假设细说这个循环还担任一部分免疫功用，还有脂肪和蛋白质等大物料运送等等。不过咱们今天只需搞了解根底循环就好。”
小小白：“原来是这样，我如同了解了一些，我再仔细看下。”
在飞机下的城市中，赤色的路程从肺部工厂开出，许多的气罐车运载着氧气开往全身遍地；黄色的路程上，运载着各种未运用的蛋白质，还有一些废物车上运载着废料在奔驰；蓝色的路程上，许多废物车进入肾脏工厂，在里边对各种废物进行甄别选择。
脾脏工厂默默地作业着，在血液中加入控制免疫系统的巡逻车；肝脏除了储存一部分备用运送车（肝藏血）还检测悉数运送车内的养料成分，向指挥处报告，教导身体调整需求吸收的营养。
巨大身体之城通过血液和体液循环健康地作业着。各个脏器各司其职，保护着整个城市地运作。
小小白：“我大约了解了。中医中所说的血，是把悉数参加人体运送营养的体液都算在了其间，这样了解对吗？”
心先生微笑着点点头：“是的，你现已了解了。”
小小白：“那什么是’气‘呢？”
—什么是气？ —
心先生：“想要了解什么是气，我需求介绍肺女士给你知道。她是咱们五脏六腑中的大总管哦，我让她联线。”
小小白：“好的，好的，好等候啊！”
这时电视屏幕上出现了第二个画面，时间短的电子音“嘟~嘟~”之后，一位藏着短发穿戴白色西装非常干练的女士出现在镜头前。
肺女士：“老心，什么事情啊？我正忙着呢！每天早晨都是最忙的时分，血氧供应就看这个时间啦，你急忙说！”
心先生：“这位是素食星球的小小白，她想请教你关于‘气’的知识。”
肺女士：“啊呀，你不早说。这就是小小白吗？好可爱，我早就传闻你啦！有空来找姐姐，姐姐给你准备了最好吃的胡萝卜。”
心先生一头黑线：“你都快能做人家奶奶了。”
肺女士：“用你管！急忙忙你的去吧，我跟小小白聊。”
说罢，也不知道肺女士怎样操作的 ，心先生被踢下了线，屏幕上只需肺女士。
小小白：“呃，您，姐姐，阿姨~~~，我该怎样称号？”
肺女士：“哈哈哈，不必介怀这些。你想了解中医中的‘气’对吧？真是问对人了。”
小小白：“嗯嗯，太好了，我特别想了解什么是气，这个问题一向很含糊。”
肺女士：“气这个东西，有许多种说法，横竖很玄乎，再加上气功啊什么的，乱七八糟的东西一掺和，确实不太好说明。由于气看不到，它描绘的是人体运的生动程度。”
小小白：“生动程度？这个怎样了解？”
肺女士：“首要你要知道，气是无形的。你看咱们的身体之城，它有许多许多的路程，上面跑着许多运送车对吧？”
小小白：“嗯嗯，是的，今天早上我都看到了。”
肺女士：“这些运送车，跑得是不是够勤快，抉择了运送物品的效率，这就是气了。类比到人体身上，一个人的气越旺盛，他的身体供应起血液来越快速，天然行动力也越强，体现在性格上就是风风火火。不过一个人假设气太旺盛，简略头疼，血压高等等。”
小小白：“哦哦，您是不是气比较足的那种人啊？”
肺女士：“哈哈哈哈，对啊，老娘就是气足！气足体现在身体上，就是脉搏有力，可以将血快速地送达身体遍地，也可以快速地将细胞产生的废料运回身体。这样的身体活力很足。”
小小白：“那气虚呢？”
肺女士：“气虚的话，就是身体中的液体循环比较慢，营养很难供应到身体上。而且即就是运送到了，想要把废料运走也慢。你看咱们身体之城，假设运送的车都没有动力，跑不动，那么运送养料会很慢，运走废料也很慢。所以气虚的人要么是衰弱，要么是虚胖。他们面色会比较苍白，简略感冒，说话动静也会小，行动力上也差。由于体液循环差，简略出汗，性格也比较肉，略微一动就气喘吁吁的。”
小小白：“哦，原来是这样啊！咱们身体的气和呼吸有联络吗？气虚该怎样补？”
肺女士：“你算是问到点子上了，处理气虚最好的办法就是气补。肺最重要的功用是呼吸。呼吸就是调度人体气的重要办法。悉数气功，瑜伽，健身这些需求调动身体气血的运动都非常强调呼吸。往常呼吸快一些都会加速体内的‘气’作业。相反，紧张的时分，通过深呼吸下降呼吸频率，也能让烦躁的情况康复平静。气血最重要的是平衡，高了欠好低了也欠好。”
小小白：“哦，我有些了解了。那气血不平衡会有什么体现？该怎样应对呢？”
肺女士：“这个问题，最好让脾胖子跟你说。我给你找他。”
—气与血相生 —
肺女士一通操作，脾先生胖胖的身影出现在屏幕上，他还在睡觉。
肺女士对着屏幕大声喊：“脾胖子，快醒醒，胖子快醒醒。开饭啦！”
脾先生：“啊？啊？哪儿？”
肺女士：“哈哈哈，急忙醒醒，有事找你。”
脾先生：“哦，小肺啊。别天天急急火火的，啥事啊？这一大早的。”
肺女士：“喏，小小白，你们知道哈。她问我气血的联络和情况。我没你清楚，你跟她说道说道，我先走啦，早上我最忙哈。”
脾先生：“呃，你...”
脾先生话还没说完，肺女士就下线了。
脾先生：“这脾气，一天天的，着什么急啊。小小白啊，你想了解气血的联络是吧？气血，就是咱们身体之城的交通。你最好能在天上看看。什么？你在飞机上呢？那正好，这就好说明了。你了解了多少？”
小小白和脾先生做了个简略的沟通，告知脾先生她对气血了解的内容。
脾先生：“根底的概念你都了解了，后边很好讲啦。我担任全身地气血作业，所以对这个比较敏感。中医中总是离不开气血。咱们先了解一下气血之间的联络。”
小小白：“好的好的，谢谢您。”
脾先生：“有一句话叫做‘气为血之帅，血为气之母。’这句话其实很好地描绘了气血之间的联络。气是人体活力的体现，它会推动着血抵达身体遍地，让人身体可以作业起来，所以气就像统帅相同，教导着血跋涉，收回和循环全身。”
脾先生持续说：“血，是营养物质的载体，血被气推动，抵达身体各种后，它们带着的营养被细胞运用，养料被身体运用之后，会增加身体的动力，促进身体的活力，这些活力就是‘气’。所以血量足够，还可以抵达该去的当地，推陈出新正常，这就促进了新的‘气’产生。这就是‘血为气之母’。”
脾先生：“咱们往常说上火，其实就是由于，气太旺，血供应不上，结果老细胞死亡了，新细胞又供应不上，于是就产生了溃疡，或许感觉火辣辣的难受。”
—气血的多种情况及应对 —
小小白看着飞机下作业的城市，红黄蓝三色公路上各种运送车在有条不紊地行驶着。许多养料进入一个个小小的细胞工厂，又有许多废料从工厂中排出。小小白从头知道了这座城市，整个城市地作业不再仅仅一片喧闹，而是隐含着规则。
小小白：“那您能讲讲，气血假设出现问题，会有什么情况？气虚，血虚都是什么意思？”
脾先生：“好啊好啊，其实了解了气血的概念，想要搞清楚这些名词代表的情况其实很简略。”
小小白：“是吗？往常看这些名词都是云山雾绕的，不知道都在讲什么。你急忙说说，这都是什么意思啊？”
脾先生：“最简略的就是气虚和血虚。”
小小白：“方才肺女士跟我说了什么是‘气虚’。她的意思是身体动力缺少，构成血液循环缓慢不畅。”
脾先生：“嗯，说得很对。气虚你了解了，其实血虚也是相同的。血虚就是血缺少，就像现在身体之城的运送车少了，尽管路程晓畅，但是血液不行，养料天然也不行。你想想看，工厂要出产，但是材料不行，机器仅仅在空作业会出现什么情况？”
小小白：“那只会产生许多噪音，还会有磨损。”
脾先生：“是啊，血虚的人简略耳鸣，头晕目眩，还简略四肢发麻，略微一运动就头晕，眼前发黑。现代医学称之为贫血。假设血虚时间长了，气也会缺少，简略构成气血双虚。”
小小白：“那血虚应该怎样补呢？”
脾先生：“血虚必定要补血，补血的进程要逐渐逐次地进行，不能操之过急，芝麻、大枣，胡萝卜、莲藕、南瓜、樱桃都是很好补血食物，假设能熬成汤作用会刚好。”
小小白：“原来是这样啊，那气郁和血瘀是什么意思？”
脾先生：“这两个也很好了解，气郁就是气的通道出现了堵塞，身体一部分气过高，将血推动到了某一个器官和部分，构成了局部压力过高。所以气郁的人很简略产生烦闷感。”
小小白：“是不是就是岔气了？”
脾先生：“哈哈，也对，你看咱们身体之城，假设悉数的运送车堆积到一两个工厂里边，构成了养料堆积，这就是气郁了。气郁是运送分配的不平衡，将能量过度集中构成的。”
小小白：“嗯，我了解了。那血瘀呢？”
脾先生：“血瘀是运送或许受伤等等原因，养料堆积过多，时间长了之后都放坏了，但是还是无法收拾出去。长期就会构成堵塞，堵塞久了免疫系统无法收拾，就简略变成肿瘤。”
小小白：“这两种情况和怎样缓解？”
脾先生：“气郁是气乱了，把气调度正就好了，八段锦、五禽戏配合上正确的呼吸都是非常好的调度办法。至于血瘀，血瘀就是堵塞，必定要先疏通，不管用什么办法，按摩按摩也好，刮痧拔罐也罢，或许用一些疏通血脉的药物，必定要将血瘀的部位打通。这样才不会产生进一步的病变。”
小小白：“原来如此，非常感谢脾先生，今天学到了许多。”
脾先生：“好啊，好啊，多了解咱们的身体，其实中医的概念没有那么复杂，了解清楚了就会发现很明晰直白。今天我也要开端忙起来了。下线啦。”
小小白：“再次谢谢您，谢谢健康管理局。再会！”
- 病症总结 -
内容只做参看，详细病症谨遵医嘱
气 虚
原因：先天缺少、营养不良、年老体弱、久病未愈、疲劳过度。
症状：身体虚弱、面色苍白、呼吸短暂、四肢乏力、头晕、动则出汗、语声低微。
应对：通过恰当运动补气，调整呼吸。
血 虚
原因：饮食不调、劳倦过度、失去过多、久病不愈等。
症状：面淡白或萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足麻。
应对：留意休憩，用食补多吃芝麻、大枣，胡萝卜、莲藕、南瓜、樱桃，熬成汤粥作用会更好。
气 郁
原因：由于心境，气机郁结；例如肝火，伤悲等等心境构成。
症状：胸口痛、腹胀、心境郁闷不稳定、多疑、消化才能弱、常打嗝。
应对：通过八段锦，五禽戏配合呼吸逐渐调动身体气味，也可以通过芳香类物品或药物调度。
血 瘀
原因：长期心境不畅、冰冷侵袭、年老体弱、受伤瘀滞。
症状：面色晦暗、皮肤出现褐色、有色素冷静、出现紫斑、口唇暗淡、有血瘀点。
应对：打通气血按摩、按摩、针灸、刮痧、拔罐等办法，保温保暖，药物调度。
