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宝宝第一次的辅食食谱-果水和菜水的做法
宜婴纸尿裤购教你怎样制作果水和菜水的做法
果水和菜水的做法:
| 苹果汁 | 玉米汁 | 油菜水 |
原料：苹果30克，温开水适量。 | 原料：玉米30克，温开水适量 | 原料：油菜30克，水适量。 |
| 做法： 1、苹果洗净，去皮，切小块，放入榨汁机 中。 2、加入适量的温开水一起打匀，过滤出汁液 即可。 | 做法： 1、将玉米煮熟，把玉米粒掰到器皿里。 2、用1：1的比例，将玉米粒和温开水放到 榨汁机里榨汁即可。 | 做法： 1、将新鲜油菜洗净切碎。 2、锅内放适量的水烧开，加入洗净切碎的油 菜并煮开，再用小火煮3-5分钟。 3、放凉后，用汤匙挤压油菜取汤。 |
| 甜瓜汁 | 菠菜汁 | 青菜汁 |
| 原料：甜瓜20克。 | 原料：菠菜2棵，水适量。 | 原料：青菜20克，水适量。 |
做法： 1、甜瓜去皮剜出瓤后切成小块，用勺子捣 碎。 2、用清洁的纱布挤出汁液即可。 | 做法： 1、菠菜洗净，切碎，放入水中煮开，菜与水 的比例约为1：3。 2、煮5-6分钟取汁即可。 | 做法： 1、青菜洗净后浸泡10分钟，然后捞出切碎。 2、锅内加一小碗水，煮沸后将菜放入，盖紧 锅盖再煮5分钟。 3、待温度适宜时去掉菜渣，取汁喂宝宝即 可。 |
