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宝宝断奶后，吃什么补铁的食物最好呢-宜婴纸尿裤购教你补铁营养食谱做法
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| 炒鸡肝 | 胡萝卜炖牛肉 |
| 原料：鸡肝100克，葱花、姜末、黄酒、盐各适量。 | 原料：牛肉200克，胡萝卜150克，姜片、葱段、盐各适量。 |
做法： 1、将鸡肝洗净，切片。 2、油锅烧热，先放葱花、姜末爆香，再放鸡肝片炒匀，随后放黄酒 和盐，炒5分钟后加水少许，盖上锅盖，稍焖片刻即可。 | 做法： 1、牛肉稍煮片刻，洗去血水，切块；胡萝卜洗净切块。 2、将牛肉、胡萝卜、姜片、葱段放入炖锅内，加入清水，用中火炖 约3小时，加盐调味即可。 |
| 茄子炒牛肉 | 木耳炒瘦肉 |
原料：茄子100克，瘦牛肉50克，葱丝、姜末、盐、淀粉、香菜末各 适量。 | 原料：瘦猪肉100克，黄瓜40克，水发木耳50克，盐、葱末、姜末各 适量。 |
做法： 1、茄子切片，清水浸渍1小时；牛肉切片，加盐、淀粉腌制。 2、起油锅，放入葱丝，随后放入茄子片，炒熟盛出。 3、油锅烧热，爆香蒜末，下牛肉片、茄片炒匀，点缀上香菜末即 可。 | 做法： 1、瘦猪肉、黄瓜洗净，切片；木耳泡软，摘去根部，洗净，撕成 片。 2、油锅烧热，下入葱末、姜末爆香，放入肉片炒至变色，下入黄 瓜、木耳，炒至肉片熟烂，加入盐，稍炒至入味即可。 |
