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宝宝的睡眠质量与睡姿有什么关系呢，如何调整好宝宝的睡姿呢
调整好宝宝的睡姿
宝宝的睡眠质量与睡姿有很大的关系，但刚出生不久的宝宝还不能自己控制和调整睡姿，为了保证宝宝拥有良好的睡眠，父母可以帮助宝宝选择一个好的睡姿。一般来讲，宝宝的睡眠姿态分为三种，各有利弊。
仰卧睡姿：这是最常见和最被广泛使用的一种姿势，这种姿势下，宝宝的头部可以自由转动，呼吸也比较通畅。缺点是头颅容易变形，几个月后宝宝的头就被睡得扁扁的，这与长期仰卧睡觉有着一定的关系；另一个缺点是宝宝吐奶时容易呛到气管内。
俯卧睡姿：俯卧睡姿是国外，特别是欧美国家提倡的姿势，他们认为俯卧时宝宝血氧分压比仰卧时高5-10毫升汞柱，这就是说，俯卧时肺功能比仰卧时要好。另外俯卧时宝宝吐奶不会呛到气管内，头颅也不会睡得扁平。这种睡姿的缺点是因为宝宝还不能自己转头，俯卧睡姿容易把口鼻堵住，影响呼吸功能，引起窒息。
侧卧睡姿：侧卧能使宝宝肌肉放松，提高睡眠的时间和质量。同时右侧卧能避免心脏受压迫，还能改变咽喉软组织的位置，并能保证宝宝的呼吸顺畅，使胃里的食物顺利进入肠道。但由于此时宝宝头颅骨骨缝没有完全闭合，长期侧卧可能会导致宝宝头颅变形，所以在给宝宝采取侧卧睡姿时要注意左右侧卧交替，同时父母可以用小被子或毛巾等垫在宝宝后背帮助其侧卧。
正确的睡眠姿势，应提倡侧卧和仰卧睡姿相结合，也可短时间让宝宝俯卧睡一会儿。父母要经常帮助宝宝变化睡眠姿势，这样既可避免头颅变形，又能提高宝宝颈部的力量。等宝宝会翻身了，一定会找到自己最习惯、最舒适的睡眠姿势。
等宝宝会翻身后，就不必太在意宝宝的睡姿了。
宜婴纸尿裤购小编建议您应该每两三个小时给宝宝更换一次睡姿，最好仰卧、侧卧交替，保证宝宝头部正常发育，睡出漂亮头型。
