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女生夜晚十点之后吃宵夜会提高乳癌风险
香港中文大学发布的一项研讨陈述闪现，女性易患乳癌的风险与其进食习气息息相关，尤其是夜间进食的风险更高。
该研讨由香港中文大学与荷兰乌特勒支大学共同进行。研讨将“夜间进食”定义为：每周最少一次在晚上10之点后吃东西，并且持续1年时刻。研讨团队于2012年~2015年，在香港多家医院共查询1830名22~86岁的香港女性，其间900名为乳癌患者，893名为非乳癌患者。查询内容包含，日间及夜间的饮食行为及习气、夜间进食的时点、持续时刻、食物品种及频率。
剖析成果发现，在晚上10点至晚上12点进食的女性，患乳癌的风险会增加80%；晚上12点至清晨2点进食的女性，患乳癌的风险最高，增加120%；清晨2点至4点，患乳癌的风险则增加90%。
陈述还指出，夜间进食长达20年或以上的女性，罹患乳癌的风险增加128%。一同，在夜间进食高能量、富含碳水化合物的食物也会增加罹患乳癌的风险。
研讨人员之一谢立亚表示，这是因为，夜间进食有或许改动神经内排泄功用，如胰岛素、褪黑激素及皮质醇激素的排泄，从而产生几种与乳癌高度相关的代谢成果。她主张，晚上10点后，尤其是晚上12点至清晨2点应避免进食富含碳水化合物的食物，避免打乱人体生理时钟。
所以建议女性们，晚上10点之后不要吃东西哦
