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妈妈如何训练新生儿宝宝的睡眠习惯呢
一、新生儿睡觉习气的练习
1、调整生物钟
爸爸妈妈不要在白天故意营建安静的环境，该干啥干啥，不要轻手轻脚的，也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白天与黑夜的区分了。
所以爸爸妈妈要注意给宝宝区分白天和晚上，在晚上营建更有利于宝宝睡觉的环境。
2、睡前抚触
每次给宝宝喝完奶之后，都要给他拍拍后背，协助打嗝，避免回奶，然后把宝宝放到婴儿床上，从头到脚抚触一下，协助放松。
3、少抱多哄
爸爸妈妈不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱，可以坐在床边，温顺地拍拍他，抚摸一下四肢，轻声地哄哄，就会赶开宝宝的惊骇，让他从头进入甜蜜的梦乡，一起也能协助宝宝慢慢习气这种方式，对今后单独入眠有好处。
也可把一件有妈妈气味的衣服放在宝宝身边，让小家伙的心里充满安全感，有利于进入眠觉状态。
4、模拟抱睡
关于养成抱睡习气的婴儿来说，可以采纳循序渐进的方式，协助他改正习气。先把宝宝放在床上，妈妈侧卧在他身旁，用手环绕着他的体侧，让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀有中，比较简单入眠。
5、延伸喂夜奶时刻
假如宝宝在夜间熟睡不醒，就尽量少惊扰他，可以把喂奶的间隔时刻适当延伸。一般说来，新生宝宝一夜喂两次奶就可以了。
经过正确的睡觉练习，大部分的婴儿仅在几个星期时就能在夜里连续睡上5到6个小时。习气一旦养成，就应避免夜里为宝宝哺乳，不必担心宝宝会饿着。
二、警觉5个常见过错
1、开灯睡觉——近视
有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将卧室里的灯通宵开着，这对宝宝会有不利影响，可导致睡觉不良，睡觉时刻缩短，进而减慢发育速度。
据英国学者报告，睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而在灯火通明环境中睡觉的孩子，近视眼的发作率则高达55%。
2、裸睡——着凉
夏天气温高，一些妈妈便将宝宝衣.裤脱光，让宝宝光着小身子躺在床上，以求凉爽。然而小宝宝体温调节功用差，简单使身体受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发作。为避免这一点，即便炎夏婴儿也不行裸睡，胸腹部最好盖一层薄薄的衣被，或带上小肚兜。
3、运用电热毯——脱水
给宝宝睡电热毯简单导致脱水。
宝宝不宜运用电热毯，即便要用也有必要把握正确方法，即睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌通宵不断电。
4、摇睡——损脑
由于摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震动，构成脑组织表面小血管破裂，轻者发作癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会呈现脑水肿，脑疝危及生命。
假如摇晃使宝宝眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。
5、抱睡——影响多
抱睡不只会让宝宝睡得不深，身体倦曲在妈妈的怀中，无法自在舒展，全身肌肉得不到休息，然后影响到睡觉质量；一起也不利于宝宝呼吸换气，影响正常的推陈出新；长时刻的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习气。
6、陪睡——影响更多
首先，妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，构成窒息死亡。美国一项调查材料证明了这一点，即让婴儿单独睡觉可降低60%的俄然死亡率。假如妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，也可能构成窒息等严重后果。
其次，约束了宝宝睡觉时的自在活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环。一起还会使宝宝养成醒来就吃奶的坏习气，不易构成守时喂养，然后阻碍宝宝的食欲与消化功用。
而且，妈妈长时间陪睡，宝宝会呈现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学，与妈妈分离还会很困难，由此宝宝日后简单患校园恐怖症、考试紧张症，对宝宝的身心开展不利。
